Oreillers à mémoire de forme
C'est l'euro le mieux dépensé de la literie : un oreiller coûte une fraction d'un matelas et son effet se ressent dès la première nuit, en particulier sur les cervicales. La mousse viscoélastique épouse la nuque au lieu de la repousser — encore faut-il choisir la bonne hauteur, qui dépend de votre position de sommeil.
La hauteur se choisit sur la position, pas sur le confort en magasin
C'est le critère décisif et le plus mal compris. Sur le côté, l'oreiller doit combler l'espace entre l'épaule et la tête : il faut de la hauteur, souvent 12 à 14 cm. Sur le dos, cet espace est bien plus faible : un oreiller trop haut pousse le menton vers la poitrine et crée exactement la tension qu'on cherchait à éviter. Sur le ventre, il faut un oreiller très plat, voire aucun. Un oreiller qui paraît confortable assis dans un magasin ne dit rien de son comportement allongé.
Densité et comportement thermique
Une viscoélastique trop souple s'écrase sous le poids de la tête et perd tout soutien au bout d'une heure ; trop dense, elle reste rigide et ne s'adapte pas. La densité est donc à regarder comme sur un matelas. Le second point est la chaleur : la mousse épouse le crâne et réduit la circulation d'air, ce qui explique le succès des versions perforées ou à gel. Si vous avez chaud, les oreillers refroidissants traitent précisément ce problème.
Quand passer à un oreiller cervical
Si vous vous réveillez avec la nuque douloureuse ou des fourmillements dans les bras, la forme classique ne suffit plus : un oreiller cervical à mémoire de forme ou un modèle orthopédique maintient l'alignement par sa forme même. Ce sont des oreillers auxquels il faut plusieurs nuits pour s'habituer, ce qui est normal et mérite d'être su avant de renoncer au bout de deux jours.
Les alternatives
Pour un accueil plus traditionnel, voyez nos oreillers en plumes, plus modulables mais qui se tassent, ou nos oreillers en polyester, lavables en machine. Et rappelez-vous qu'un bon oreiller ne rattrape pas un mauvais matelas : voyez notre comparatif de matelas.